12月16日,CBA常规赛继续进行,上海男篮以97比105不敌同曦队,遭遇一场失利。本场比赛中,上海队外援洛夫顿表现较为平淡,未能帮助球队扭转局面。 洛夫顿本场首发出战,共上场20分22秒。在进攻端,他5次出手命中3球,三分线外尝试2次未能命中,罚球方面9罚仅3中,最终得到9分。此外,他贡献了3个篮板、5次助攻和1次盖帽,个人正负值为-2。 从数据来看,洛夫顿在组织进攻方面有一定贡献,但投篮效率尤其是罚球表现明显不在最佳状态。作为球队的重要得分点之一,他本场未能完全发挥出应有的外援作

12月16日,CBA常规赛中,浙江队以98比101惜败广东队。本场比赛,浙江队球员张洪硕表现十分抢眼,他在攻防两端都展现出敢打敢拼的作风。在22分钟的出场时间里,张洪硕12次出手命中6球,其中三分球5投3中,罚球4罚3中,高效贡献18分,并摘下3个篮板,送出2次助攻,完成1次抢断和1次盖帽。尽管他的正负值为-3,但个人发挥可圈可点,成为浙江队本场的一大亮点。 整场比赛,浙江队与广东队打得难解难分,比分始终紧咬。张洪硕在关键时刻多次命中投篮,尤其是外线三分稳定输出,帮助球队维持竞争力。

广东队在客场以101比98战胜浙江队，徐杰带伤出战贡献13分4助攻。然而，本场比赛更令人欣喜的，是两队年轻球员的亮眼表现。 广东队方面，王洪泽与陈家政在攻防两端都展现出活力，成为球队轮换中的重要力量。浙江队同样不乏新星，张洪硕独得18分，李悦州也拿下10分5篮板2助攻，两人更在末节率领球队奋力追分，一度让比赛悬念重生。 整场比赛节奏紧凑，对抗激烈，但真正吸引球迷关注的，是这些年轻面孔所传递的希望。他们不仅技术扎实，更在关键时刻敢于发挥，逐渐在联赛中站稳脚跟。随着一批国青小将陆续登上职

CBA潜力对抗赛,宁波队轻松击败山西队,迎来开门红。本场比赛,山西队由原帅带队,宁波队则由许裕茁和鲁吐布拉领衔出战。 比赛开始后,双方进攻效率都不高,前两分多钟各自仅打进一球。比分来到6比8后,山西队突然陷入得分荒,宁波队在一分钟内打出一波6比0的攻势,以领先优势结束上半节。下半节开始,山西队状态依然没有起色,宁波队再次打出7比2的进攻高潮,将分差扩大到两位数,比赛也早早失去悬念。最终,宁波队顺利取胜,拿下这场潜力对抗赛的胜利。 数据方面,山西队刘东和于米提各得6分,韩霈瑜贡献5分。

12月16日CBA常规赛中，同曦队以105比97战胜上海队。本场比赛中，同曦后卫郭昊文表现抢眼，他在20分钟的出场时间里，13次出手命中6球，其中三分球5投2中，罚球8次全部命中，高效贡献22分，并送出1次助攻和1次抢断。尽管最终因六次犯规离场，但他的正负值达到+12，成为球队获胜的重要功臣。 郭昊文在比赛中多次冲击内线，制造杀伤，展现出出色的突破能力和稳定的得分效率。他在外线也保持了一定威胁，三分命中帮助球队拉开空间。此外，他通过积极的防守完成抢断，为同曦队创造了多次反击机会。 整

12月16日CBA常规赛中，同曦队以105比97力克上海队。本场比赛，同曦外援马内克表现极为出色，在进攻端高效发挥，尤其外线手感火热，几乎弹无虚发。他替补出战仅22分钟，便以11投10中的超高效率，三分球10投9中，砍下29分、9篮板、5助攻和1抢断，正负值高达+15。 马内克在比赛中不断命中追身三分，成为同曦取胜的关键人物。他的出色发挥不仅带动了全队进攻，也极大鼓舞了球队士气。整场比赛，马内克几乎凭借一己之力，在外线彻底打乱了上海队的防守部署。 此役过后，马内克的高效表现再次证明了

CBA常规赛战火重燃，多场焦点对决轮番上演，积分榜前列与季后赛席位争夺的激烈程度持续升温。昨夜今晨的比赛中，既有强弱分明的碾压，也有鏖战至最后一刻的险胜，精彩纷呈，格局微变。 在北京与新疆的强强对话中，主场作战的北京队展现出了惊人的团队战斗力。从比赛伊始，北京队便凭借严密的整体防守有效限制了新疆队的进攻箭头，迫使对手出现多次失误。进攻端，北京队内外开花，外线射手群手感滚烫，内线球员则不断冲击篮筐得手。反观新疆队，似乎未能摆脱旅途劳顿，攻防两端均显得不够兴奋，核心球员被重点盯防后，其他

12月16日,CBA常规赛中,广东队以101比98战胜浙江队。赛后,媒体人点评指出,广东宏远应考虑将年轻球员王洪泽和陈家政纳入主力轮换阵容。 陈家政在进攻端功能较为单一,不擅长持球进攻,但定点投篮表现合理,有机会时三分稳定,也能适当突破。防守方面,他脚步虽有一定不足,但积极性和选位不错,在场上较为可靠。与其让其他球员在同一位置频频失误,不如多给他一些上场时间,减少球队损失。 王洪泽的表现则更令人放心。目前宏远内线中,他在终结选择、传球、篮板和防守阅读等方面都表现不错,发挥也相对稳定。

12月16日,CBA常规赛中,上海队以97比105不敌同曦队。本场比赛,上海队前锋张镇麟发挥出色,在21分钟的出场时间里,他12次出手命中7球,其中三分球5投2中,罚球4罚3中,共得到19分,并贡献3个篮板、1次抢抢断和1次盖帽,个人正负值为-8。 尽管上海队最终未能取胜,但张镇麟在进攻端表现高效,展现了全面的得分能力。他在外线与内线均有稳定输出,防守端也积极拼抢,为球队提供了重要支持。整场比赛中,张镇麟的活跃表现成为上海队的一大亮点。 此役过后,上海队将继续调整状态,争取在后续比赛

12月16日，CBA常规赛中，江苏队以80比104不敌福建队。本场比赛，江苏队新秀庞峥麟表现亮眼，他在进攻端展现出敢打敢拼的特点，不仅能够得分，还能为队友创造机会。 作为替补球员，庞峥麟本场出战24分钟，出手11次命中4球，其中三分球4投2中，罚球5罚4中，贡献14分、3个篮板和4次助攻。虽然球队未能取胜，但这位年轻球员在场上充满活力，敢于承担责任，展现出不错的潜力。 整体来看，江苏队本场在攻防两端未能完全发挥，最终失利。而庞峥麟的积极表现，成为球队本场比赛中的一个亮点，也让球迷对他

北控男篮在险胜天津队后,马不停蹄地展开了潜力赛较量。本场潜力赛以双方替补球员为主,比赛时间总计10分钟。 比赛开局,天津队李荣培和何思雨接连命中两记三分球,北控则依靠连续冲击禁区咬住比分,上半场双方战成10-10平。易边再战,北控小将江林俊连得5分,带领球队打出一波7-1的攻势取得领先。天津队丁柏瑜及时命中三分止血,随后谷泽浴连取6分,帮助天津实现反超。关键时刻,丁柏瑜再次命中三分,最终北控以22-20赢得本场潜力赛胜利。 本场数据方面,北控队丁柏瑜贡献11分,江林俊得到7分,杜伯超

12月16日,CBA常规赛中,上海队以97比105不敌同曦队。赛后,知名评论员苏群对比赛进行了点评。他认为,南京同曦击败上海仍可算是一个冷门,但郭昊文在上半场的高效表现已不令人意外。 本场比赛中,郭昊文在上半场仅出战16分钟,便贡献22分。这延续了他复出后的出色状态,此前他在首战中就曾独得42分。不过,由于犯规问题,郭昊文在下半场仅出场3分多钟,未能继续得分,并早早领到5次犯规离场。全场他出战20分8秒,投篮13中6,三分球5中2,罚球8中8,得到22分、1助攻和1抢断,但也出现4次

WCBA常规赛今日战报：广东江苏大胜，新疆逆转山东。 在2025-2026赛季WCBA常规赛A组的三场比赛中，广东女篮与江苏女篮均轻松取胜，新疆女篮则上演逆转好戏。 广东女篮以90比68战胜武汉女篮。广东队四人得分上双，张明珠贡献18分，陈明伶得到16分和8个篮板，杨舒予拿下14分并送出4次助攻，外援科利尔也有10分和6个篮板入账。武汉队方面，丁奕可得到18分，佩顿取得15分和10个篮板的两双数据。 江苏女篮以95比68大胜陕西女篮。江苏队同样四人得分上双，许晨妍砍下20分和11个篮

青岛队以96比64轻松战胜四川队,吕俊虎在24分钟内高效贡献13分和6个篮板。北京队以111比84大胜新疆队,陈盈骏手感火热,仅用23分钟就拿下29分,并送出8次助攻。辽宁队以95比79击败广厦队,王岚嵚命中5记三分,得到19分。福建队以104比80战胜江苏队,邹阳得到17分和6个篮板。深圳队以99比81战胜吉林队,王浩然贡献21分。北控队以92比89险胜天津队,廖三宁得到20分和7个篮板。山西队以95比87力克宁波队,焦海龙得到16分。广东队以101比98险胜浙江队,徐杰得到13分

12月16日,CBA常规赛中,上海队以97比105不敌同曦队。赛后,解说员段冉对本场比赛进行了点评。他认为,同曦队整体发挥十分出色,凭借拉维特、马内克与郭昊文三名核心球员的带动,让上海队难以有效应对。不过,同曦队在末节面对上海队的紧逼防守时,一度出现慌乱。可惜上海队连续两次失误,未能把握住对手犯错的机会完成逆转。 本场比赛中,郭昊文继续展现出色状态,尤其在第二节独得16分,成为球队进攻的关键。但段冉也指出,郭昊文仍需注意对犯规次数的控制。由于前三节已累计三次犯规,他早早陷入犯规困扰,

12月16日，CBA常规赛中，广东男篮在客场以101比98险胜浙江男篮，取得新赛季两连胜。比赛最后时刻，随着吴前绝杀失败，广东队艰难带走胜利。 新赛季开始后，不仅广东队，许多球队的表现都略显踉跄。由于比赛时间调整，各队仍在适应节奏，有时防守位置不明确，有时发力过猛。这需要球队重新调整状态，找到最有效的轮换次序和阵容搭配。 在这样的阶段，赢球本身就是积极信号。通过实战磨合阵容，比过分纠结过程或个别球员表现更为重要。广东队此役最令人欣喜的，是年轻球员王洪泽和陈家政的发挥。这两名小将不仅贡

12月16日,媒体人@海jun的蓝发表了对CBA新赛季单节时长调整的看法。他表示,比赛时间从48分钟改为40分钟后,回合数减少,外援刷高分的机会也明显变少。第二轮比赛下来,外援得分超过30分的寥寥无几,唯一得分上40的还是一位国内球员。看到外援和国内球员一样场均贡献十几分,整体感觉更加均衡。 目前来看,40分钟的改革方向是正确的。除了少数摆烂球队的比赛场面较为平淡外,其他有成绩追求的球队,比赛精彩程度都有提升,甚至还出现了几场令人意外的爆冷结果。 青岛队主教练刘维伟在赛后采访中也谈到

12月16日,CBA常规赛中,北控队以92比89战胜天津队。赛后,天津队主帅张庆鹏总结比赛时指出,球员们对本场较量重视程度不足,尤其在限制对方关键球员林庭谦方面做得不理想,领先时也出现了松懈心态。他强调,全队都需要放平心态,认真对待赛场上的每一秒和每一个回合。 本场比赛,天津队后卫林庭谦首发出战32分钟,全场22次出手命中13球,其中三分线外10投2中,罚球7中5,贡献全场最高的33分,并送出3个篮板、4次助攻和2次抢断。尽管个人数据亮眼,但球队最终未能取胜。 张庆鹏的点评点出了球队

12月16日,CBA常规赛中,北控队以92比89战胜天津队。赛后,媒体人周赫对北控本场表现进行了点评。 本场比赛,北控在前三节半的时间里整体发挥不错。廖三宁和里勒的登场成为关键,首节前半段球队一度落后,正是他们上场后帮助队伍扭转了局面。从外援配置来看,北控今年的选择较为一般。佩里在进攻端尚可,打球态度也比去年同期的萨林杰更积极,但西伯恩的表现并未达到预期。目前CBA强队数量有限,以北控现有外援阵容,打硬仗的能力明显不足,面对强队时竞争力较弱。若想进一步提升成绩,至少需要更换西伯恩,引

视频来源：微博@体育委员晓峰。最近，一段关于运动的短视频在网上火了，很多人看完都说，原来锻炼可以这么有趣。今天，我们就来聊聊，如何让运动变得更轻松、更好坚持。 很多人觉得运动很累，很难每天坚持。其实，只要找对方法，运动也可以变成一种享受。比如，选择你喜欢的活动，像跳舞、打球、散步，这样就不会感到枯燥。另外，和朋友一起锻炼，互相鼓励，也能增加动力。 运动不一定非要长时间、高强度。每天抽出二十分钟，做一些简单的动作，比如拉伸、快走，对身体也很有好处。重要的是养成习惯，让运动成为生活的一部